Valmennukset

Tapahtumat

    Ritaki shop on avattu

    Yli 6000 tuotetta terveyden, hyvinvoinnin ja aktiivisen elämäntyylin tueksi. Klikkaa tästä ostoksille!

    Lue lisää

    Ritakin appi on vihdoin täällä!!

    Appista löydät uusimmat uutiset, tietoa tulevista valmennuksista, uusimmat blogitekstit sekä omat valmennukset. Appi on lyömätön työkalu, jossa kulkee kätevästi mukana niin treeniohjeet kuin ruokavaliotkin!!

    Lue lisää

    TREENIT JA VALMENNUKSET

    Lue lisää suoraan sivuiltamme ostettavista ryhmävalmennuksistamme sekä yksittäisistä ohjelmista.

    Lue lisää

    RUOKAVALIOT

    Ruokavaliot Sinulle, joka haluat puhdistaa ruokavaliota, pudottaa painoa, kiinteytyä, lisätä terveyttä ja hyvinvointia!
    Naisille 1600 kcal, miehille 2050 kcal.

    Lue lisää


    valmennuksessaMME olleiden MUUTOSTARINOITA!

    Paljon on nainen muuttunut, oma peilikuva hätkähdyttää kovasti, muutos entiseen on käsittämätön. Tahti on ollut kova joten nuppi laahaa hieman perässä.Mä tein sen, todellakin tein. Tavoite oli korkealla mutta kieltämättä lopputulos yllätti kovasti.Tähän tämä ei jää.Tulos tiivistetysti:-10,7kgKäsivarsi -9cmVyötärö -27cmLantio -13cmReisi -9cm

    Paljon on nainen muuttunut, oma peilikuva hätkähdyttää kovasti, muutos entiseen on käsittämätön. Tahti on ollut kova joten nuppi laahaa hieman perässä.
    Mä tein sen, todellakin tein. Tavoite oli korkealla mutta kieltämättä lopputulos yllätti kovasti.
    Tähän tämä ei jää.
    Tulos tiivistetysti:
    -10,7kg
    Käsivarsi -9cm
    Vyötärö -27cm
    Lantio -13cm
    Reisi -9cm

    Kiitos! - 7,8kgOn ollut ihan huikeat 5vkoa teidän kaikkien kanssa, paljon oppinut uutta tämän aikana.Itsetunto huomattavasti kohentunut, pirteämpi minä. Kun ottaa härkää sarvista kiinni, niin siitä ei enään irti päästä.Tää elämäntapamuutos on jäänyt pysyäkseen, ja katsotaan ensviikolla mitä labra tulokset sanoo. Kiitos että sain kokea tän. Ihan mahtava reissu!

    Kiitos! - 7,8kg
    On ollut ihan huikeat 5vkoa teidän kaikkien kanssa, paljon oppinut uutta tämän aikana.
    Itsetunto huomattavasti kohentunut, pirteämpi minä. Kun ottaa härkää sarvista kiinni, niin siitä ei enään irti päästä.
    Tää elämäntapamuutos on jäänyt pysyäkseen, ja katsotaan ensviikolla mitä labra tulokset sanoo. Kiitos että sain kokea tän. Ihan mahtava reissu!

    5 viikon tulos: Paino -4,4kg Rinnanympärys -5cmVyötärö -9cmJenkkikset -5cmReisi -4cm5 viikon tulosYksinhuoltajana lapsen tarpeet menny aina kaiken edelle ja niin menee vieläkin. Nyt oli vaan aika ottaa itseä niskasta kiinni ja elää terveellisemmin!

    5 viikon tulos:
    Paino -4,4kg
    Rinnanympärys -5cm
    Vyötärö -9cm
    Jenkkikset -5cm
    Reisi -4cm5 viikon tulos

    Yksinhuoltajana lapsen tarpeet menny aina kaiken edelle ja niin menee vieläkin. Nyt oli vaan aika ottaa itseä niskasta kiinni ja elää terveellisemmin!

    -10,4kg Tammikuussa Tehodietillä alkoi ja kesäkuntoon-19 ryhmässä jatkui.  Välille on mahtunut haasteita, talviloma, 1vkon migreeniputki ja1kk sairastaminen, josta vko kuumeessa.Hiljaa hyvä tulee!!Olen päässyt normaaliin painoindeksiin. Nyt jatkan omillani, KIITOS!Energia on lisääntynyt ja liikunnan ilo löytynyt!

    -10,4kg
    Tammikuussa Tehodietillä alkoi ja kesäkuntoon-19 ryhmässä jatkui.
    Välille on mahtunut haasteita, talviloma, 1vkon migreeniputki ja1kk sairastaminen, josta vko kuumeessa.
    Hiljaa hyvä tulee!!
    Olen päässyt normaaliin painoindeksiin.
    Nyt jatkan omillani, KIITOS!
    Energia on lisääntynyt ja liikunnan ilo löytynyt!


    YRITYKSEMME KUULUU Suomen VAHVIMPIIN.

    ​​​​​​​

    SUOMEN Vahvimmat –sertifikaatti myönnetään yritykselle, jonka luottoluokitus kuuluu kahteen korkeimpaan luokkaan (AAA tai AA+).