Terve Keho- DIEETTI tutustumispaketti

Tutustu tästä Terve Keho-valmennuksen ensimmäiseen viikkomoduuliin ilmaiseksi! HUOM! Tutustumispaketti ei sisällä ruokavalioita, treeniohjelmia ja muita tärkeitä ohjeistuksia, ne saat käyttöösi liittyessäsi valmennukseen!

Lue lisää


terve keho-valmennuS startTAA UUDELLA RYHMÄLLÄ 1.7! LÄHDE MUKAAN TÄHÄN SUOSITTUUN JA TEHOKKAASEEN 35 PÄIVÄN HAASTEESEEN!!​​​​​​​

Terve Keho -valmennus starttaa 1.7!!

Terve Keho -valmennus on monipuolinen, terveyttä edistävä, kehon kiinteytymiseen ja hyvään oloon tähtäävä valmennus, jonka aikana voit pudottaa hyvinkin 5-8kg painoa sekä saada kehoasi toimivammaksi, ryhtiäsi paremmaksi ja kurveja esiin!

Tartu siis tilaisuuteen nyt ja lähde Ritakin mukaan matkalle kohti terveempää kehoa ja parempaa oloa!

Valmennuksen sisältö:

  • 5 viikon kokonaisvaltainen sekä naisille että miehille suunnattu nettivalmennus
  • Mentaalivalmennusta joka viikko: Ritan ja Akin viikoittaiset videotervehdykset vievät sinut onnistumisen tielle henkisen oivalluksen kautta!
  • TEHOKKAAT JA MONIPUOLISET RUOKAVALIOT, joilla tulee tuloksia lyhyessä ajassa!
  • MONIPUOLISET TREENIOHJELMAT!! HUOM! UUTUUTENA JOKAVIIKKOISET KOTITREENIVIDEOT!
    • KOTITREENEJÄ oman kehon painolla ja kahvakuulalla
    • KUNTOSALITREENEJÄ (HUOM! Ei kuntosalipakkoa!)
    • Paljon kehuttu Ritakin oma Venyttely- ja rentoutusohjelma
    • Ritakin Liikkuvuusopas
    • Tekniikkavideot joka treeniin
    • SULJETTU FACEBOOK -RYHMÄ JA RYHMÄN TUKI VALMENNUKSEN AJAN
    • VIIKKOMODUULIT, JOISSA SAAT JOKA VIIKKO MENTAALIVALMENNUSTA, UUTTA MATERIAALIA JA UUSIA TREENIHAASTEITA​​​​​​​

Tilaa ilmainen rentoutusohjelma

Ohjelma sisältää videon ja kirjalliset ohjeet rentoutusharjoitukseen.

Lue lisää

TREENIT JA VALMENNUKSET

Lue lisää suoraan sivuiltamme ostettavista ryhmävalmennuksistamme sekä yksittäisistä ohjelmista.

Lue lisää

RUOKAVALIOT

Ruokavaliot Sinulle, joka haluat puhdistaa ruokavaliota, pudottaa painoa, kiinteytyä, lisätä terveyttä ja hyvinvointia!
Naisille 1600 kcal, miehille 2050 kcal.

Lue lisää