TEHOSTARTTI
TEHOSTARTTI
TEHOSTARTTI on ponnahduslauta todelliseen elämäntapamuutokseen kestävillä askeleilla! Starttaa vuosi 2024 kanssamme tällä monipuolisella 28 päivän yhteisstartti-valmennuksella, joka antaa sinulle avaimet pitkäaikaiseen muutokseen, hyvään oloon ja energiseen arkeen!
Valmennus sopii sinulle, jos tavoitteesi on:
- Painonpudotus
- Kiinteytyminen
- Sokerikoukusta irtautuminen
- Elämäntapamuutoksen aloittaminen
- Uuden suunnan ottaminen kohti terveellisempää elämää
- Treenitehojen ja energian kasvattaminen
59€ 29,50€
VARAA PAIKKASI VUODEN 2024 ENSIMMÄISEEN YHTEISSTARTTIIN -50% KOODILLA UV50
Ostaessasi Tehostartin saat nyt -20% alekoodin LOPPIAISEN MEGATREENI-päivään!
VUODEN SUOSITUIN JA ODOTETUIN VALMENNUS ON TÄÄLLÄ- VARAA PAIKKASI!
Olemme luoneet TEHOKKAAN JA MONIPUOLISEN VALMENNUSKOKONAISUUDEN vuosien valmennuskokemuksemme pohjalta. Tämä valmennus vie sinut varmasti kohti tavoitteitasi, olipa lähtötasosi mikä tahansa.
Saat laajan kotitreenipankin, kuntosalitreenit, ruokavaliot eri kaloripohjilla, mentaalivalmennusta ja paljon vinkkejä hyvinvointisi edistämiseen!
>> VALMENNUS KULKEE KÄTEVÄSTI MUKANASI MISSÄ TAHANSA RITAKI- APPIN AVULLA!
Mentaalivalmennus on todella tärkeä osa valmennuskokonaisuuttamme, tiedämme kuinka suuri merkitys onnistumisessa on mielen voimalla. Me valjastamme sinut kokonaisvaltaiseen muutokseen!
Toivota tervetulleeksi vahvempi, energisempi, hyvinvoivempi ja onnellisempi sinä!
Sopiiko TEHOSTARTTI -valmennus minulle?
Valmennus sopii sinulle, joka haluat ottaa askeleen kohti terveellisempää ja hyvinvoivaa arkea, polttaa rasvaa ja kiinteytyä sekä aloittaa uuden vuoden tehokkaasti!
TEHOSTARTTI SISÄLTÄÄ:
- Uudet tehokkaat aineenvaihduntaa buustaavat ja kehoa puhdistavat ruokavaliot, 3 eri kaloripohjaa.
- 150 reseptin reseptipankin: aamiais-, välipala-, lounas-, päivällis- ja iltapareseptejä tukemaan terveellistä ja herkullista syömistä.
- KOKONAAN OHJATTUJA KOTITREENEJÄ 25 KPL+ JOKA MAANANTAI VIIKON UUSI TREENIHAASTE!
- UUDET KUNTOSALIOHJELMAT (1-, 2- ja 3-jakoiset kuntosalilla treenaaville! HUOM. Ei kuntosalipakkoa, valmennus onnistuu hyvin kotosallakin ja omien liikuntatottumusten parissa!
- Uudet inspiroivat KOKKINURKKAUKSET JOKA TORSTAI
- Uudet MENTAALINURKKAUKSET joka maanantai, jotka valmentavat ottamaan omat tavoitteet ja hyvinvointi haltuun.
- JOKA ARKIPÄIVÄ UUSI HYVINVOINTILUUKKU TEHOSTARTTI 2024-KALENTERISSA!! Valmennuksen aikana avataan 20 luukkua, jotka sisältävät matkaasi tukevia videoita, artikkeleita, mentaalivalmennusta, treenejä ja vinkkejä.
- PODCAST- OSIO, JOSSA MIELENKIINTOISIA VIERAITA JA VOIMAANNUTTAVIA AIHEITA!
- Ryhmän ja valmentajien tuki koko valmennuksen ajan! Rita ja Aki pitävät huolen, että sinä pysyt mukana ja pääset kohti tavoitteita!
TUHANNET OVAT ONNISTUNEET JA HALUAVAT AINA PALATA TAKAISIN UPEAN YHTEYDEN, ENERGIAN JA KEHITYKSEN PARIIN- VARAA SINÄKIN PAIKKASI NYT -60%!!
>> TARKAN EURON VALMENNUS! Säästä budjetissa, älä tuloksissa!
Terveellisesti elämisen ei tarvitse olla kallista! Olemme perehtyneet budjettiystävälliseen elämäntapamuutokseen ja haluamme tuoda muutoksen kaikille mahdolliseksi! Voit toteuttaa valmennuksen täysin ilman erityisiä hankintoja tai kalliita aineksia, vaikka pelkästään omasta kodistasi käsin!
RUOKAVALIORuokavalio on TERVEELLINEN KOKONAISUUS, jonka avulla loihdit vaikka koko perheelle terveellistä kotiruokaa, joka tukee sinua kohti tavoitteitasi. Ruokavalio tukee hyvinvointiasi ja boostaa aineenvaihduntaasi! Saat kehostasi rasvaa palamaan ja samalla esimerkiksi tuet lihasten ja lihasvoiman kehittymistä! Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot. Ruokavaliot ovat selkeitä ja monipuolisia, jotka toimivat hyvänä pohjana terveellisen syömisen omaksumisessa ja auttavat Sinua pysyvään elämäntapamuutokseen. Kaikki ruoat ovat normaalia ruokaa, joita on saatavilla lähiruokakaupoista ja saat valmennuksen aikana joka viikolle kattavasti maistuvia ja kevyitä reseptivinkkejä! KOTITREENITSaat käyttöösi monipuoliset kokonaan ohjatut treeniohjelmat kotiharjoitteluun sekä kirjalliset ohjeet joka treenistä! Puhdas liiketekniikka tuo maksimaalisen tehon treeneihisi ja kehosi pysyy terveenä ilman rasitusvammoja tai loukkaantumisia. Tärkeänä ajatuksena treeneissä on lihaskunnon ja aerobisen kunnon ylläpito ja kehittäminen! Sinä treenaat omien mahdollisuuksiesi mukaan itseäsi kuunnellen, jo pelkkä kävelylenkki ja hyötyliikunta ovat treeniä! Saat käyttöösi kotitreenipankin, josta löydät: - kehoa aktivoivia & huoltavia treenejä - aloittelijan kevyitä treenejä - koko kehon lihaskuntotreenejä - sykettä nostavia treenejä - kohdennettua poltetta treenejä KUNTOSALITREENITValmennus sisältää 3 kuntosaliohjelmaa salilla treenaaville. Valittavanasi on 1-, 2- ja 3-jakoiset ohjelmat. VALMENNUS JA RYHMÄN TUKISaat pääsyn suljettuun Facebook-valmennusryhmään, jossa neljän viikon etävalmennus tapahtuu. Sinulla on sosiaalinen tuki koko valmennuksen ajan. |
MATERIAALIT
Valmennuksen ennakkomateriaalit aukeavat lauantaina 6.1!
Valmennusmateriaalit ovat käytössäsi koko valmennuksen ajan.
VAIHTO TAI PALAUTUS
Pidätämme oikeudet tuotteen vaihtoon tai palautukseen
Upeiden valmennettaviemme viime valmennuksen tunnelmia:
" Olen pitkään ollut Ritakin matkassa ja opetellut syömään terveellisesti. Ja arvatkaapa mitä. No mitä? Mun kaikki kolesteroliarvot ovat parantuneet huimasti. Kaikki arvot hipovat jo raja-arvoja tai ovat jopa raja-arvojen sisällä.
" -2,6kg valmennuksen aikana ja senttejä oli viime viikolla muistaakseni -5cm vatsasta ja reisistä on lähteny selluliitti pois
" Kohta 4vkoa mennyt ja tänään mittasin niin vyötäröltä -12cm!
" Ohhoh .. olin äsken inbodyssa ja pt tapaamassa. 16.5 aloin syömään ohjeilla tosiaan. -15cm yhteensä , 2.9kg painoa lähtenyt viskeraali kuutio cm: 101.1 -->88.4. Olin varma että ei paljoa muutosta oo tullu mut toisin kävi. Vieläkin vähän sanaton..
" Tulinpa vaan huutelee että ihan huigeeta settiä tää koko paketti,Ritan treenit ja Akin reseptit.
" On ollut vähän taukoa nyt liikunnasta kun tuli se välilevyn pullistuma, mutta viime viikolla aloitin Ritan tuolijumpalla melkein joka päivä kun vain tuntu siltä että selkä/jalka kestää, nyt äsken kävin uimassa pitkästä aikaa (melkein kuukausi oli taukoa) ja uin 1km. Selkä tykkäs ihan hirveesti, pitkästä aikaa tuntuu siltä että ehkä tästä sittenkin selvitään Kiitos ihan hirveästi tälle ryhmälle ja varsinkin Ritalle!! Ens alkuun ärsytti ja harmitti että toi selkä meni just nyt kun olin ostanut tän paketin, mutta ehkä se olikin onni onnettomuudessa että mulla tää oli niin syömiset pysyi kurissa Akin ihanilla ruuilla ja pääsin näin nopeasti ja helposti takaisin liikunnan pariin kun uskalsin ottaa tuolijumpan ensin osaksi arkea jonka jälkeen syttyi halu lähteä takaisin uimaan ja todella kuntouttaa selkää eikä vain surkutella omaa elämää
" Kauppareissuilla tutustuen entistä uudempiin kasviksiin/vihanneksiin hevi-osastolla. Nykyään viihdyn keittiössä paremmin. Olen oppinut maustamaan ruokia entistä rohkeammin. Kiitos paljon Ritaki reseptipankille ja kokkinurkkauksille sekä täältä ryhmästä saaduille resepteille/vinkeille. Treenejä teen miten on voimia töiden jälkeen. Käveltyä ja pyöräiltyä tulee paljon sekä hyötyliikuntaa runsaasti. Ruokarytmi jees, vedenjuonti Ok, uni vaihtelee. Olo ihan huikea. Energia virtaa. Joka valmennuksesta jotain uutta tai kertausta. Erittäin kiitollinen tämän hetkisestä tilanteesta
" Nyt pitää tulla hehkuttamaan. Oon oppinu tän valmennuksen aikana olemaan itelleni armollisempi, syömään oikein ja oikeita määriä. Ei haittaa jos otan yhen karkin, ennen vedin pussin kerralla. Opeteltava on kuitenkin vielä puhumaan itelle kauniisti ja ettei aina tuu morkkista jos syön herkun. Matka on pitkä mutta tästä on hyvä jatkaa. Maha -5cm / Vyötärö -6cm / Paino - 4kg
" Hiukan kivempi viettää rantalomaa melkein 15 kg kevyempänä kuin viime kesänä. Kivointa on, että on terveempi olo eikä tarvi mätätä lomaherkkuja joka käänteessä Ritakin matkassa helmikuusta
" Bongasin somesta tämän vuoden alusta tämän Ritakin ja tilasin itselleni aluksi aloittelijan treeniä. Selkäkivut väheni ja muutenki olotila parani. Mutta syöminen oli vielä sitäsuntätä. Niinpä päätin lähteä tähän valmennukseen ja tuloksia on jo tässä ajassa tullut. - 4 kiloa lähtenyt ja kunto kohentunut, sekä senttejä vyötäröltä 3. Olen löytänyt treeni- ilon, minä joka en ikinä ole ollut liikunnan perään. En tiedä, joku näissä Ritan vetämissä treeneissä vetää puoleensa, tietty iloisuus ja oikeanlainen tsemppaaminen on ainakin minua innostanut!
" En ollut uskoa, että vyötäröltä lähtenyt senttejä ihan valtavasti ja nykyään menee L-koon mekko päälle.
4 viikon ponnahduslauta hyvään oloon & energisempään tulevaisuuteen!
Asiakastarina #1
- 4,5kg
Kiitos Rita ja Aki <3 olen löytänyt liikunnan ilon jälleen valmennuksen myötä ja sitä en halua enää ikinä menettää! Upeaa huomata kuinka kehittyy ja treeni sujuukin viikko viikolta kevyemmin. Ritan venyttelyohjelma rentouttaa ihanasti. Jatkan innolla Tehodietti 2seen oppimaan ja oivaltamaan lisää! Tavataan siis siellä taas! Ketkä jäävät nyt matkasta pois niin kiitos ja oikein paljon tsemppiä jatkoon! “
Asiakastarina #2
- 5kg
Kiloja karsinnut 5kg ja senttejä 8cm vyötäröstä. Muita mittoja en harmi ottanut. Tein päätöksen, että joka kuun 6. päivä mittaan ja punnitsen itseni. Kesällä käyn uudestaan kehonkoostumusmittauksessa. Huikeeta tässä on se, että sokerihiiri on ollu 4vk ilman herkkuja. Kiitos Rita ja Aki huippuvalmennuksesta, osaatte homman. “
Asiakastarina #3
- 2,1kg
Noh kilot on tiukassa ja niitä lähti “vaan” 2.1kiloa mutta senttejä lähtikin ympäri kroppaa yhteensä -13cm!!!
eniten lantio -5cm!!! Eli oon enemmän kun tyytyväinen ja tää ryhmä on ollut super ihana tuki!!
Kiitos kaikille! <3
Tästä on hyvä jatkaa tehodieetti kakkoseen! “
Upeita saavutuksia
asiakkaiden kertomana.
Ritaki Wellness on liikehdintä, jossa olemme luomassa sankaritarinoita yksi askel & ihminen kerrallaan. Olemme auttaneet kymmeniä tuhansia ihmisiä saavuttamaan elämäntäyteisen & kokonaisvaltaisen muutoksen joka elämän osa-alueelle.
Asiakas #1
Asiakas #2
Asiakas #3
Jospa tämä tsemppaisi muitakin ”
Apua, anteeks kamalista kuvista, mutta jos tää tsemppais muitakin reilusti ylipainoisia eteenpäin.
Neljän viikon aikana paino tippui 6,5kg ja senttejä lähti yhteensä vähän vajaa 12cm.
Edelleen turvottaa vyötärön seudulta, en oo keksiny vielä mikä sen aiheuttaa, mutta ehkä se tässä vielä selviää.
Jatketaan matkaa TD2. Tää on mun vuosi onnistua.
” Kiitos vielä kerran Rita ja Aki! ”
Kuvien välissä 5kk, kaikki tämän vuoden tiedän pitämät valmennukset ( on olleet ihan parhaita ), -19:sta kiloa, paljon senttejä, rasvaprosentin muutos 33,3% -> 17%
Olen saanut liikunnan ilon takaisin ja mahtavasti energiaa!
Tähän on hyvä päättää nämä valmennukset ja jatkaa ylläpitovaihetta.
Ihanaa ja liikunnallista kesää kaikille!
” Päätin laittaa hyvointini sijalle #1 ”
Heti ensimmäisen viikon aikana huomasi miten virkeä ja hyvä olo tulee puhtaasta ravinosta.
Valmennus toisensa jälkeen mukana ollaan oltu ja tuloksia tullut. Verta, hikeä ja kyynelitä säästämättä.
Tänään ollaan 15,1kg kevyempiä ja vyötäröltä on lähtenyt 21cm. Nyt pysytään niiden “ojien välissä” ja jatketaan matkaa hyvillä eväillä. Kiitos Ritalle ja Akille ilman teitä en olisi tähän kyentynyt. Ja tietysti ihanalle Donnalle.
Aloita!
se on tärkeintä
Aloita elämäntapamuutos Ritan ja Akin ohjeilla kotona, ulkona tai kuntosalilla, edulliseen hintaan valmisohjelmien avulla.
Motivoidu
huippuryhmässä!
Liity mukaan seuraavaan yhteisvalmennukseen samanhenkisten kanssatreenaajien kanssa. Ota seuraava suuri askel kohti parempaa hyvinvointia.
Ota hyvinvoinnista
pysyvä elämäntapa
Rekisteröidy Ritaki -hyvinvointijäseneksi, verkostoidu valmnennettavien kanssa ja vastaanota arvokkaita vinkkejä terveyteen.
Me olemme valmiina,
oletko sinä?
Vuosien aikana olemme rakentaneet markkinoiden kokonaisvaltaisimmat hyvinvointivalmennukset. Rita ja Aki ovat auttaneet kymmeniä tuhansia asiakkaita löytämään paremmat elämäntavat ja ennenkaikkea voimaan paremmin elämässä.
|
