TEHOSTARTTI 2
TEHOSTARTTI 2
TÄSSÄ TULEE HELMIKUUN TEHOSTARTTI 2- OLETKO VALMIS TOISEEN STARTTIIN!
Jatka siitä mihin viimeksi jäit tai hyppää ensimmäistä kertaa mukaan ja koe itse se mistä kaikki puhuvat!
TEHOSTARTTI starttaa 6.2.2023!
TEHOSTARTTI on ponnahduslauta todelliseen elämäntapamuutokseen kestävillä askeleilla! Starttaa vuosi kanssamme tällä monipuolisella 28 päivän yhteisstartti-valmennuksella, joka antaa sinulle avaimet pitkäaikaiseen muutokseen, hyvään oloon ja energiseen arkeen!
Valmennus sopii sinulle, jos tavoitteesi on:
- Painonpudotus
- Kiinteytyminen
- Sokerikoukusta irtautuminen
- Elämäntapamuutoksen aloittaminen
- Uuden suunnan ottaminen kohti terveellisempää elämää
- Treenitehojen ja energian kasvattaminen
Olemme luoneet TEHOKKAAN JA MONIPUOLISEN VALMENNUSKOKONAISUUDEN vuosien valmennuskokemuksemme pohjalta. Tämä valmennus vie sinut varmasti kohti tavoitteitasi, olipa lähtötasosi mikä tahansa.
Saat laajan kotitreenipankin, kuntosalitreenit, ruokavaliot eri kaloripohjilla, mentaalivalmennusta ja paljon vinkkejä hyvinvointisi edistämiseen!
>> VALMENNUS KULKEE KÄTEVÄSTI MUKANASI MISSÄ TAHANSA RITAKI- APPIN AVULLA!
Mentaalivalmennus on todella tärkeä osa valmennuskokonaisuuttamme, tiedämme kuinka suuri merkitys onnistumisessa on mielen voimalla. Me valjastamme sinut kokonaisvaltaiseen muutokseen!
VARAA PAIKKASI HELMIKUUN STARTTIIN!
Varaa paikkasi vuoden tehokkaimmasta ja kattavimmasta valmennuksesta ja toivota tervetulleeksi vahvempi, energisempi, hyvinvoivempi ja onnellisempi sinä!
|
Sopiiko TEHOSTARTTI -valmennus minulle?
Valmennus sopii sinulle, joka haluat ottaa askeleen kohti terveellisempää ja hyvinvoivaa arkea, polttaa rasvaa ja kiinteytyä sekä aloittaa vuotesi tehokkaasti!
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
- Yli 20 treenin kotitreenipankin, jonka avulla treenaat tehokkaasti oman kuntotasosi mukaan. Mukana täysin uusia treenejä! Sekä matalan kynnyksen treenejä että haastavia harjoituksia edistyneelle treenaajalle. Kaikki kotitreenit ovat kokonaan ohjattuja!
- yli 70 reseptin reseptipankki! Löydät reseptipankista laajan valikoiman reseptejä, joista voit valita juuri sinun budjettiisi sekä tavoitteisiisi sekä mieltymyksiin sopivia maukkaita ja terveellisiä ruokia!
- 2 liveä
- 1-,2- ja 3-jakoiset kuntosaliohjelmat kuntosalilla treenaaville. (Aloittelijan kuntosaliohjelma, Koko kehon 2-jakoinen kuntosaliohjelma, Bootylicious-pyllyyn muotoa kuntosaliohjelma sekä 3-jakoinen koko kehoa vahvistava kuntosaliohjelma )
- UUTENA MEAL PREPIT!!
- Vaihtuneet Aineenvaihduntaa boostaavat -ruokavaliot kolmella eri kaloripohjalla. Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot.
- Suositut Akin kokkinurkkaukset
- Motivaatioluentoja, mentaalivalmennusta sekä askeleita, joilla rakennat kestävää muutosta
- Viikko-ohjelmat
- Suositun valmennuksen suljetun Facebook-ryhmän, jossa koko valmennuksen ajan mieletön tuki ja yhteisö!
>> TARKAN EURON VALMENNUS! Säästä budjetissa, älä tuloksissa!
Terveellisesti elämisen ei tarvitse olla kallista! Olemme perehtyneet budjettiystävälliseen elämäntapamuutokseen ja haluamme tuoda muutoksen kaikille mahdolliseksi! Voit toteuttaa valmennuksen täysin ilman erityisiä hankintoja tai kalliita aineksia, vaikka pelkästään omasta kodistasi käsin!
RUOKAVALIO
Ruokavalio on TERVEELLINEN KOKONAISUUS, jonka avulla loihdit vaikka koko perheelle terveellistä kotiruokaa, joka tukee sinua kohti tavoitteitasi. Ruokavalio tukee hyvinvointiasi ja boostaa aineenvaihduntaasi! Saat kehostasi rasvaa palamaan ja samalla esimerkiksi tuet lihasten ja lihasvoiman kehittymistä! Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot.
Käytössäsi on
- 3 eri kaloripohjaa, jotka kaikki ovat käytettävissäsi valmennuksen ajan
Ruokavaliot ovat selkeitä ja monipuolisia, jotka toimivat hyvänä pohjana terveellisen syömisen omaksumisessa ja auttavat Sinua pysyvään elämäntapamuutokseen. Kaikki ruoat ovat normaalia ruokaa, joita on saatavilla lähiruokakaupoista ja saat valmennuksen aikana joka viikolle kattavasti maistuvia ja kevyitä reseptivinkkejä!
KOTITREENIT
Saat käyttöösi monipuoliset kokonaan ohjatut treeniohjelmat kotiharjoitteluun sekä kirjalliset ohjeet joka treenistä! Puhdas liiketekniikka tuo maksimaalisen tehon treeneihisi ja kehosi pysyy terveenä ilman rasitusvammoja tai loukkaantumisia. Tärkeänä ajatuksena treeneissä on lihaskunnon ja aerobisen kunnon ylläpito ja kehittäminen! Sinä treenaat omien mahdollisuuksiesi mukaan itseäsi kuunnellen, jo pelkkä kävelylenkki ja hyötyliikunta ovat treeniä!
Olemme huomioineet treeneissä sekä aloittelijat että kokeneet liikkujat monipuolisilla ja eri lähtötasoon sopivilla treeneillä. Treeneistä löydät omalla kehonpainolla sekä minibandilla, kahvakuulalla ja jumppapallolla tehtäviä treenejä, joista voit valita itsellesi sopivat. Muistathan että välinetreenit voit myös soveltaa ilman välinettä tai käyttää esimerkiksi vesipulloa kevyenä kahvakuulana.
Saat käyttöösi kotitreenipankin, josta löydät:
- kehoa aktivoivia & huoltavia treenejä
- aloittelijan kevyitä treenejä
- koko kehon lihaskuntotreenejä
- sykettä nostavia treenejä
- kohdennettua poltetta treenejä
KUNTOSALITREENIT
Valmennus sisältää 4 kuntosaliohjelmaa salilla treenaaville. Valittavanasi on 1-, 2- ja 3-jakoiset ohjelmat.
- 1- jakoinen aloittelijan kuntosaliohjelma on sinulle joka haluat käydä salilla kerran viikossa ja treeneilla kevyesti koko kehoa läpi tai vasta aloittelet kuntosalilla
- Koko kehon 2-jakoinen kuntosaliohjelma on tehokas kuntosaliohjelma, jolla saat koko kehollesi vahvistusta sekä tehokasta treeniä.
- 3-jakoisia kuntosaliohjelmia saat kaksi kappaletta, koko keholle tehdyn sekä "bootylicious-pyllyyn muotoa" kuntosaliohelman. Bootylicious on sinulle joka haluat keskittää treenisi alakroppaan ja saada nimensä mukaisesti pyllyyn muotoa!
VALMENNUS JA RYHMÄN TUKI
Saat pääsyn suljettuun Facebook-valmennusryhmään, jossa neljän viikon etävalmennus tapahtuu. Sinulla on sosiaalinen tuki koko valmennuksen ajan.
LIVET
Pääset Ritan ja Akin suosittuihin liveihin kaksi kertaa valmennuksen aikana.
MATERIAALIT
Valmennuksen ennakkomateriaalit aukeavat ennen valmennuksen alkua lauantaina 4.2. ja 6.2. aloitetaan!
Valmennusmateriaalit ovat käytössäsi koko valmennuksen ajan.
VAIHTO TAI PALAUTUS
Pidätämme oikeudet tuotteen vaihtoon tai palautukseen.
|
Asiakastarina #1
- 4,5kg
Kiitos Rita ja Aki <3 olen löytänyt liikunnan ilon jälleen valmennuksen myötä ja sitä en halua enää ikinä menettää! Upeaa huomata kuinka kehittyy ja treeni sujuukin viikko viikolta kevyemmin. Ritan venyttelyohjelma rentouttaa ihanasti. Jatkan innolla Tehodietti 2seen oppimaan ja oivaltamaan lisää! Tavataan siis siellä taas! Ketkä jäävät nyt matkasta pois niin kiitos ja oikein paljon tsemppiä jatkoon! “
Asiakastarina #2
- 5kg
Kiloja karsinnut 5kg ja senttejä 8cm vyötäröstä. Muita mittoja en harmi ottanut. Tein päätöksen, että joka kuun 6. päivä mittaan ja punnitsen itseni. Kesällä käyn uudestaan kehonkoostumusmittauksessa. Huikeeta tässä on se, että sokerihiiri on ollu 4vk ilman herkkuja. Kiitos Rita ja Aki huippuvalmennuksesta, osaatte homman. “
Asiakastarina #3
- 2,1kg
Noh kilot on tiukassa ja niitä lähti “vaan” 2.1kiloa mutta senttejä lähtikin ympäri kroppaa yhteensä -13cm!!!
eniten lantio -5cm!!! Eli oon enemmän kun tyytyväinen ja tää ryhmä on ollut super ihana tuki!!
Kiitos kaikille! <3
Tästä on hyvä jatkaa tehodieetti kakkoseen! “
Upeita saavutuksia
asiakkaiden kertomana.
Ritaki Wellness on liikehdintä, jossa olemme luomassa sankaritarinoita yksi askel & ihminen kerrallaan. Olemme auttaneet kymmeniä tuhansia ihmisiä saavuttamaan elämäntäyteisen & kokonaisvaltaisen muutoksen joka elämän osa-alueelle.
Asiakas #1
Asiakas #2
Asiakas #3
” Päätin laittaa hyvointini sijalle #1 ”
Heti ensimmäisen viikon aikana huomasi miten virkeä ja hyvä olo tulee puhtaasta ravinosta.
Valmennus toisensa jälkeen mukana ollaan oltu ja tuloksia tullut. Verta, hikeä ja kyynelitä säästämättä.
Tänään ollaan 15,1kg kevyempiä ja vyötäröltä on lähtenyt 21cm. Nyt pysytään niiden “ojien välissä” ja jatketaan matkaa hyvillä eväillä. Kiitos Ritalle ja Akille ilman teitä en olisi tähän kyentynyt. Ja tietysti ihanalle Donnalle.
Jospa tämä tsemppaisi muitakin ”
Apua, anteeks kamalista kuvista, mutta jos tää tsemppais muitakin reilusti ylipainoisia eteenpäin.
Neljän viikon aikana paino tippui 6,5kg ja senttejä lähti yhteensä vähän vajaa 12cm.
Edelleen turvottaa vyötärön seudulta, en oo keksiny vielä mikä sen aiheuttaa, mutta ehkä se tässä vielä selviää.
Jatketaan matkaa TD2. Tää on mun vuosi onnistua.
” Kiitos vielä kerran Rita ja Aki! ”
Kuvien välissä 5kk, kaikki tämän vuoden tiedän pitämät valmennukset ( on olleet ihan parhaita ), -19:sta kiloa, paljon senttejä, rasvaprosentin muutos 33,3% -> 17%
Olen saanut liikunnan ilon takaisin ja mahtavasti energiaa!
Tähän on hyvä päättää nämä valmennukset ja jatkaa ylläpitovaihetta.
Ihanaa ja liikunnallista kesää kaikille!
Tutustu myös viikon suosikkituotteisiin
Näitä tuotteita muutkin ostivat
Me olemme valmiina,
oletko sinä?
Vuosien aikana olemme rakentaneet markkinoiden kokonaisvaltaisimmat hyvinvointivalmennukset. Rita ja Aki ovat auttaneet kymmeniä tuhansia asiakkaita löytämään paremmat elämäntavat ja ennenkaikkea voimaan paremmin elämässä.
|
Aloita!
se on tärkeintä
Aloita elämäntapamuutos Ritan ja Akin ohjeilla kotona, ulkona tai kuntosalilla, edulliseen hintaan valmisohjelmien avulla.
Motivoidu
huippuryhmässä!
Liity mukaan seuraavaan yhteisvalmennukseen samanhenkisten kanssatreenaajien kanssa. Ota seuraava suuri askel kohti parempaa hyvinvointia.
Ota hyvinvoinnista
pysyvä elämäntapa
Rekisteröidy Ritaki -hyvinvointijäseneksi, verkostoidu valmnennettavien kanssa ja vastaanota arvokkaita vinkkejä terveyteen.