FATBURN VALMENNUS
FATBURN VALMENNUS
ODOTETTU KESÄN YHTEISSTARTTI ON TÄÄLLÄ- OLETKO SINÄ VALMIS!
Löydä sisäinen hohtosi ja ota askel kohti energisempää ja terveempää arkea tässä uudessa yhteisstarttivalmennuksessa!
28 päivää hyvää oloa!
ODOTETTU 28 PÄIVÄN YHTEISSTARTTI ALKOI 3.6!
Raikkaat ja ravitsevat reseptit sekä ruokavaliot
Saat käyttöösi aineenvaihduntaa boostaavat ruokavaliot tukemaan lihaksen kasvatusta, rasvanpolttoa sekä ravitsevaa arkiruokailua!
Meidän valmennuksissamme ei tarvitse kituuttaa, sillä nämä raikkaat ja ravitsevat ruoat auttavat sinua saamaan kiinni ravitsemuksesta, jota hyödyntää myös jatkossa! Voit vaihdella aterioiden paikkaa, sekä myös vaihdella ruokavalioiden välillä valmennuksen aikana. Löydät laajasta kokonaisuudesta juuri sinun arkeesi sekä mieltymyksiisi sopivat työkalut! Ja mikä parasta, nämä reseptit sopivat koko perheelle!
Saat käyttöösi yli 200 monipuolista ateriaa tukemaan aineenvaihduntaasi ja rasvanpolttoasi.
Laaja kotitreenipankki käyttöösi
Koko valmennuksen ajan käytössäsi on 20 suosittua Ritan ohjaamaa kotitreeniä. Monipuolisesta kotitreenipankista löytyy treenit sekä aloittelijalle, että myös kokeneemmalle. Treenit on nopea ja helppo toteuttaa missä tahansa menetkin! Treenipankista löydät palauttavia treenejä, rasvaa polttavia treenejä sekä tehokkaita ja kehoa muokkaavia lihaskuntotreenejä! Voit toteuttaa treenejä täysin ilman välineitä kotoasi tai valita toteuttaa treenejä perus välineitä, kuten kahvakuulaa/ minikuminauhaa hyödyntäen.
Saat käyttöösi lisäksi tehokkaat kuntosaliohjelmat eri tasoisille treenaajille. Kuntosaliohjelmat sisältävät liikevideot jokaisesta liikkeestä.
Mukana myös kesän innostavin suljettu Facebook-ryhmä!
Päivittäin aukeava hyvinvointikalenteri
Hyvinvointikalenteri palaa uudistettuna ja saat päivittäin uuden innostavan luukun hyvinvoinnin matkasi tueksi.
Tulet näkemään, miten motivaatio ja energia alkaa lisääntyä arjessasi. Tätä kautta pienin askelin koko arkesi alkaa saamaan uuden suunnan!
Fatburn on kokonaisvaltainen ja tehokas yhteisstarttivalmennus, jossa me kuljemme vierelläsi luoden kanssasi todellisia tuloksia! Tulokset eivät rajaannu vain pudotettuihin kiloihin tai sentteihin, vaan me olemme matkalla luomassa arvokkaita muutoksia kokonaisvaltaisesti elämääsi. Mielen muutokset, innostus, lisääntynyt onnellisuus, kasvanut rohkeus, unelmien seuraaminen, uudet ihmissuhteet, laskeneet kolestroliarvot ja kunnon kohentuminen ovat kaikki arvokkaita muutoksia, joita saamme nähdä jokaisessa startissa! Sinä luot omat tavoitteesi ja me olemme tukenasi niiden saavuttamisessa!
|
Miten yhteisstartti toimii?
Aloitamme yhteisstartin yhdessä 3.6, mutta ennakkomateriaalit saat käyttöösi jo 1.6. Valmennuksen alkaessa 3.6 saat päivittäin uuden luukun hyvinvointikalenterista. Materiaalit ovat käytössäsi koko valmennuksen ajan.
Upeiden valmennettaviemme edellisten valmennuksien tunnelmia:
" Olen pitkään ollut Ritakin matkassa ja opetellut syömään terveellisesti. Ja arvatkaapa mitä. No mitä? Mun kaikki kolesteroliarvot ovat parantuneet huimasti. Kaikki arvot hipovat jo raja-arvoja tai ovat jopa raja-arvojen sisällä.
" -2,6kg valmennuksen aikana ja senttejä oli viime viikolla muistaakseni -5cm vatsasta ja reisistä on lähteny selluliitti pois
" Kohta 4vkoa mennyt ja tänään mittasin niin vyötäröltä -12cm!
" Ohhoh .. olin äsken inbodyssa ja pt tapaamassa. 16.5 aloin syömään ohjeilla tosiaan. -15cm yhteensä , 2.9kg painoa lähtenyt viskeraali kuutio cm: 101.1 -->88.4. Olin varma että ei paljoa muutosta oo tullu mut toisin kävi. Vieläkin vähän sanaton..
" Tulinpa vaan huutelee että ihan huigeeta settiä tää koko paketti,Ritan treenit ja Akin reseptit.
" On ollut vähän taukoa nyt liikunnasta kun tuli se välilevyn pullistuma, mutta viime viikolla aloitin Ritan tuolijumpalla melkein joka päivä kun vain tuntu siltä että selkä/jalka kestää, nyt äsken kävin uimassa pitkästä aikaa (melkein kuukausi oli taukoa) ja uin 1km. Selkä tykkäs ihan hirveesti, pitkästä aikaa tuntuu siltä että ehkä tästä sittenkin selvitään Kiitos ihan hirveästi tälle ryhmälle ja varsinkin Ritalle!! Ens alkuun ärsytti ja harmitti että toi selkä meni just nyt kun olin ostanut tän paketin, mutta ehkä se olikin onni onnettomuudessa että mulla tää oli niin syömiset pysyi kurissa Akin ihanilla ruuilla ja pääsin näin nopeasti ja helposti takaisin liikunnan pariin kun uskalsin ottaa tuolijumpan ensin osaksi arkea jonka jälkeen syttyi halu lähteä takaisin uimaan ja todella kuntouttaa selkää eikä vain surkutella omaa elämää
" Kauppareissuilla tutustuen entistä uudempiin kasviksiin/vihanneksiin hevi-osastolla. Nykyään viihdyn keittiössä paremmin. Olen oppinut maustamaan ruokia entistä rohkeammin. Kiitos paljon Ritaki reseptipankille ja kokkinurkkauksille sekä täältä ryhmästä saaduille resepteille/vinkeille. Treenejä teen miten on voimia töiden jälkeen. Käveltyä ja pyöräiltyä tulee paljon sekä hyötyliikuntaa runsaasti. Ruokarytmi jees, vedenjuonti Ok, uni vaihtelee. Olo ihan huikea. Energia virtaa. Joka valmennuksesta jotain uutta tai kertausta. Erittäin kiitollinen tämän hetkisestä tilanteesta
" Nyt pitää tulla hehkuttamaan. Oon oppinu tän valmennuksen aikana olemaan itelleni armollisempi, syömään oikein ja oikeita määriä. Ei haittaa jos otan yhen karkin, ennen vedin pussin kerralla. Opeteltava on kuitenkin vielä puhumaan itelle kauniisti ja ettei aina tuu morkkista jos syön herkun. Matka on pitkä mutta tästä on hyvä jatkaa. Maha -5cm / Vyötärö -6cm / Paino - 4kg
" Hiukan kivempi viettää rantalomaa melkein 15 kg kevyempänä kuin viime kesänä. Kivointa on, että on terveempi olo eikä tarvi mätätä lomaherkkuja joka käänteessä Ritakin matkassa helmikuusta
" Bongasin somesta tämän vuoden alusta tämän Ritakin ja tilasin itselleni aluksi aloittelijan treeniä. Selkäkivut väheni ja muutenki olotila parani. Mutta syöminen oli vielä sitäsuntätä. Niinpä päätin lähteä tähän valmennukseen ja tuloksia on jo tässä ajassa tullut. - 4 kiloa lähtenyt ja kunto kohentunut, sekä senttejä vyötäröltä 3. Olen löytänyt treeni- ilon, minä joka en ikinä ole ollut liikunnan perään. En tiedä, joku näissä Ritan vetämissä treeneissä vetää puoleensa, tietty iloisuus ja oikeanlainen tsemppaaminen on ainakin minua innostanut!
" En ollut uskoa, että vyötäröltä lähtenyt senttejä ihan valtavasti ja nykyään menee L-koon mekko päälle.
Asiakastarina #1
- 4,5kg
Kiitos Rita ja Aki <3 olen löytänyt liikunnan ilon jälleen valmennuksen myötä ja sitä en halua enää ikinä menettää! Upeaa huomata kuinka kehittyy ja treeni sujuukin viikko viikolta kevyemmin. Ritan venyttelyohjelma rentouttaa ihanasti. Jatkan innolla Tehodietti 2seen oppimaan ja oivaltamaan lisää! Tavataan siis siellä taas! Ketkä jäävät nyt matkasta pois niin kiitos ja oikein paljon tsemppiä jatkoon! “
Asiakastarina #2
- 5kg
Kiloja karsinnut 5kg ja senttejä 8cm vyötäröstä. Muita mittoja en harmi ottanut. Tein päätöksen, että joka kuun 6. päivä mittaan ja punnitsen itseni. Kesällä käyn uudestaan kehonkoostumusmittauksessa. Huikeeta tässä on se, että sokerihiiri on ollu 4vk ilman herkkuja. Kiitos Rita ja Aki huippuvalmennuksesta, osaatte homman. “
Asiakastarina #3
- 2,1kg
Noh kilot on tiukassa ja niitä lähti “vaan” 2.1kiloa mutta senttejä lähtikin ympäri kroppaa yhteensä -13cm!!!
eniten lantio -5cm!!! Eli oon enemmän kun tyytyväinen ja tää ryhmä on ollut super ihana tuki!!
Kiitos kaikille! <3
Tästä on hyvä jatkaa tehodieetti kakkoseen! “
Upeita saavutuksia
asiakkaiden kertomana.
Ritaki Wellness on liikehdintä, jossa olemme luomassa sankaritarinoita yksi askel & ihminen kerrallaan. Olemme auttaneet kymmeniä tuhansia ihmisiä saavuttamaan elämäntäyteisen & kokonaisvaltaisen muutoksen joka elämän osa-alueelle.
Asiakas #1
Asiakas #2
Asiakas #3
Jospa tämä tsemppaisi muitakin ”
Apua, anteeks kamalista kuvista, mutta jos tää tsemppais muitakin reilusti ylipainoisia eteenpäin.
Neljän viikon aikana paino tippui 6,5kg ja senttejä lähti yhteensä vähän vajaa 12cm.
Edelleen turvottaa vyötärön seudulta, en oo keksiny vielä mikä sen aiheuttaa, mutta ehkä se tässä vielä selviää.
Jatketaan matkaa TD2. Tää on mun vuosi onnistua.
” Kiitos vielä kerran Rita ja Aki! ”
Kuvien välissä 5kk, kaikki tämän vuoden tiedän pitämät valmennukset ( on olleet ihan parhaita ), -19:sta kiloa, paljon senttejä, rasvaprosentin muutos 33,3% -> 17%
Olen saanut liikunnan ilon takaisin ja mahtavasti energiaa!
Tähän on hyvä päättää nämä valmennukset ja jatkaa ylläpitovaihetta.
Ihanaa ja liikunnallista kesää kaikille!
” Päätin laittaa hyvointini sijalle #1 ”
Heti ensimmäisen viikon aikana huomasi miten virkeä ja hyvä olo tulee puhtaasta ravinosta.
Valmennus toisensa jälkeen mukana ollaan oltu ja tuloksia tullut. Verta, hikeä ja kyynelitä säästämättä.
Tänään ollaan 15,1kg kevyempiä ja vyötäröltä on lähtenyt 21cm. Nyt pysytään niiden “ojien välissä” ja jatketaan matkaa hyvillä eväillä. Kiitos Ritalle ja Akille ilman teitä en olisi tähän kyentynyt. Ja tietysti ihanalle Donnalle.
Aloita!
se on tärkeintä
Aloita elämäntapamuutos Ritan ja Akin ohjeilla kotona, ulkona tai kuntosalilla, edulliseen hintaan valmisohjelmien avulla.
Motivoidu
huippuryhmässä!
Liity mukaan seuraavaan yhteisvalmennukseen samanhenkisten kanssatreenaajien kanssa. Ota seuraava suuri askel kohti parempaa hyvinvointia.
Ota hyvinvoinnista
pysyvä elämäntapa
Rekisteröidy Ritaki -hyvinvointijäseneksi, verkostoidu valmnennettavien kanssa ja vastaanota arvokkaita vinkkejä terveyteen.
Me olemme valmiina,
oletko sinä?
Vuosien aikana olemme rakentaneet markkinoiden kokonaisvaltaisimmat hyvinvointivalmennukset. Rita ja Aki ovat auttaneet kymmeniä tuhansia asiakkaita löytämään paremmat elämäntavat ja ennenkaikkea voimaan paremmin elämässä.
|
