TULEVAT VALMENNUKSET 2026 SYKSY
Löydä tapa
voida paremmin.
Hyvinvoinnin ei tarvitse tarkoittaa täydellistä elämää, tiukkoja sääntöjä tai jatkuvaa suorittamista. Löydä valmennus, joka sopii juuri sinun lähtötilanteeseesi ja arkeesi.
Sinun ei tarvitse
tehdä kaikkea kerralla.
Me uskomme siihen, että pysyvä muutos syntyy pienistä teoista, toistuvista valinnoista ja siitä, että löydät itsellesi sopivan tavan edetä. Siksi olemme rakentaneet erilaisia valmennuksia erilaisiin lähtötilanteisiin.
Valitse oma
polkusi.
Kaksi erilaista lähtökohtaa. Yksi tavoite: parempi ja energisempi arki.
Voimaa arkeen
4 viikon tavoitteellinen valmennus
,
jossa keskitytään voiman, kunnon ja jaksamisen
kehittämiseen tehokkailla mutta arkeen sopivilla
harjoituksilla.
Saat selkeän treenirungon, ohjatut harjoitukset
ja etenemisen, joka auttaa sinua pysymään
motivoituneena viikosta toiseen.
Voimaa arkeen
Aloittelija
4 viikon valmennus
,
jossa etenemme askel kerrallaan.
Opit rakentamaan pysyviä rutiineja,
vahvistamaan kehoa turvallisesti ja
löytämään liikunnan ilon ilman suorituspaineita.
Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa
aloittaaksesi.
Riittää, että päätät aloittaa.
Selkeä suunnitelma
Tiedät mitä tehdä ja milloin. Sinun ei tarvitse rakentaa kaikkea itse.
Arkeen sopiva
Valmennus kulkee mukana elämässäsi eikä vaadi täydellistä arkea.
Et kulje yksin
Saat tueksesi ohjauksen, materiaalit ja Ritakin yhteisön.
Aloita siitä,
missä olet nyt.
Jos liikunta on jäänyt vähälle tai et ole koskaan
löytänyt itsellesi sopivaa tapaa treenata,
aloittaminen voi tuntua isolta asialta.
Sitä sen ei tarvitse olla.
Voimaa arkeen – Aloittelija
auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet
rauhassa ja rakentamaan perustan,
jonka päälle on hyvä jatkaa.
Tutustu aloittelijan valmennukseen
Hyvä olo ei
synny sattumalta.
Se rakentuu valinnoista, joita teet itsesi puolesta – yksi päivä kerrallaan.